|
Victorine Akuélé Zinsou est un
archer international béninois et
coach de sportifs spécialisés
dans le tir à l'arc. Depuis que
le coronavirus a fait irruption
dans le quotidien des humains et
plus spécifiquement des
sportifs, l'ennui et la quiétude
emballe les esprits. Une
situation difficile à laquelle
les sportifs ne sont pas
habitués, mais qui mérite d'être
gérée avec courage. C'est ce
qu'a compris très tôt la
béninoise Victorine Zinsou, en
réorganisant un emploi du temps
adapté à la circonstance. « Je
crois qu'il revient à chaque
athlète de prendre ses
dispositions pour maintenir sa
forme et sa technique. Moi
personnellement, je profite
toujours de mes heures
d'entraînements pour faire des
exercices physiques à la maison,
sans oublier le travail à
l'élastique pour ne pas perdre
la main », a-t-elle lâché. Pour
ce qui est de la praticabilité
de cette mesure, elle assure que
ce n'est pas sans difficultés.
Dans un espace réduit, on ne
peut pas exécuter tous les
mouvements : « Ce n'est pas
facile à gérer mais on n'a pas
le choix. C'est tellement
difficile car je n'arrive plus à
essayer des tirs à l'arc et je
me contente juste des exercices
individuels, ce qui fait partie
des préliminaires avant tout
entraînement au tir à l'arc.
Cela fait que je fais ces
exercices de façon répétitive
», renchérit Victorine Akuélé
Zinsou.
|
 |
Au fur et à mesure, elle a
constaté que l'ennui
s'installait à petit feu puisque
les exercices sont toujours les
mêmes. Ainsi, elle trouvé un
moyen de découvrir d'autres
méthodes d'entraînements et
d'approfondir ses expériences. «
A un moment donné, ça devient
fatiguant et ennuyant, alors
j'ai décidé d'innover en
effectuant des recherches sur
Internet. Ainsi, je suis des
vidéos et autres leçons sur le
tir à l'arc que je pratique.
Cela m'a permis plus tard de
commencer à travailler le mental
et à aller à l'essentiel. Donc
en dehors des exercices
physiques et élastiques, je fais
également la préparation mentale
à la base d'une séquence de tirs
adaptés à moi. Je fais aussi
quelques exercices de
concentration et de respiration
pour varier », a confié la
vice-championne du Bénin à l'arc
classique.
|
 |
Également entraîneur et coach de
sportifs spécialisés au tir à
l'arc, elle ne manque pas à son
devoir de s'assurer que ses
poulains tiennent le coup
pendant cette trêve forcée. «
En tant que coach et entraîneur,
j'ai instruit mes athlètes
d'adopter les mêmes
comportements chez eux. Nous
arrivons à établir la
communication par téléphone et
nous travaillons à distance.
C'est difficile mais nous
essayons d'occuper le temps, en
espérant que ce moment aussi
passe très vite afin que nous
reprenions les activités » a
conclu Victorine Akuélé Zinsou.
Pour le moment, nul n'est à même
de dire quand les activités
sportives vont effectivement
reprendre dans les stades et sur
les aires de jeu. Mais en
attendant, l'a seule alternative
reste les séances d'entraînement
à multiplier pour ne pas perdre
le fil.
|
